第一印象

新平哀牢山是距離都市最近的原始森林，茶馬古道古老神秘，花腰傣的服飾文化和奇異風俗彰顯著古滇皇室后裔的高貴。

自駕地圖

昆明到新平主要經(jīng)過呈貢、晉寧、玉溪、峨山，全程183公里，行車時間約2.5小時，從石虎關立交進入昆玉高速，轉玉元高速從新平出口離開轉S306公路抵達新平。昆明到新平出口為高速公路，請按限速行駛；新平出口到新平縣是省級路，柏油路面無隔離欄，需減速慢行，注意行車安全。

行程推薦

D1：新平縣—大檳榔園（60公里，1.5小時）—南恩瀑布（30公里，40分鐘）—隴西世族莊園（9公里，15分鐘）—石門峽（10公里，20分鐘）     住：戛灑鎮(zhèn)

D2：戛灑鎮(zhèn)—大沐浴（46公里，1小時）—磨盤山（50公里，1小時）—古州野林（100公里，2小時）    

美麗風景

磨盤山國家森林公園

距離新平縣城以南20公里，山間云山霧海，每年4-5月杜鵑花盛開時節(jié)風景最美，自駕接待設施較好。門票60元，電話：0877-7024758。

南恩瀑布

位于恩水公路旁，瀑布群分布在巨大的巖石板上，號稱“天上來水”，無門票。

 石門峽

因自然生成的五道石門而得名，景區(qū)內環(huán)境幽靜，可體驗山水之美。石門峽、茶馬古道、金山丫口通票60元，電話：0877-7086249。

古州野林

新平縣城西北方向，哀牢山原始森林生態(tài)資源的縮影。門票20元。   

大檳榔園

位于新平縣戛灑鎮(zhèn)，是花腰傣中傣灑人聚居的古老生態(tài)村，村寨坐落在紅河谷西岸，背靠哀牢山，前臨滔滔南流的紅河，四周梯田層層，古老的原始宗教“神樹”高聳云天，樹型美麗的荔枝樹、鳳尾竹、檳榔樹、鳳凰花樹綠蔭蓊黛。門票15元，電話：0877-7393644。                                

大沐浴

位于新平縣漠沙鎮(zhèn)龍河村。傣語“沐浴”是趕花街，是花腰傣的情人節(jié)，故大沐浴村是一個愛情圣地。“大沐浴花腰傣民族文化生態(tài)旅游村”是傣族支系花腰傣傣雅聚居地的自然村落，村前熱壩田園風光，村中泉水穿流，花腰傣民居建筑掩隱在檳榔樹、翠竹、荔枝和花叢中，是集歷史文化、民風民俗和自然風光為一體的民族生態(tài)風情園。門票10元，電話：0877-7883848。

文化體驗

花街節(jié)

被譽為東方情人節(jié)，花腰傣的重要節(jié)日，每年農歷正月初二、初三舉行，歌舞狂歡。

賞花節(jié)

每年3-4月間，磨盤山櫻花、杜鵑盛開，除了賞花，還能品嘗到特色美食，欣賞歌舞表演。

隴西世族莊園

位于戛灑鎮(zhèn)，體驗古代民族地區(qū)土司制社會。門票10元，電話：0877-7394050。

美食美味

戛灑湯鍋

大鍋煮肉，大塊吃肉，配上能辣得冒汗的作料，就一口包谷酒，可以吃出馬幫漢子的豪氣。

血燜狗肉

炒熟后的狗肉加狗血、花生一起蒸，秋冬進補的美味菜肴

荔枝春

將荔枝蟲清理干凈后放入油鍋，炸至蟲香味溢出即可，補腎壯陽。

螞蟻蛋韭菜湯

花腰傣名菜，具有藥膳功能，對高血壓、風濕痛、夜盲癥有很好效果，還可開胃助消化。 

餐廳推薦

• 醬菜飯莊
  新平縣平甸納溪小河橋
  0877-7771229
  醬菜是一大特色，取材為哀牢山無公害蔬菜，健康生態(tài)，人均消費50元
• 傣緣湯鍋
  新平縣城富新路48-50號
  15911767608
  黃牛湯鍋最為正宗，還可吃到許多山茅野菜，人均消費40元。